如何预防春困?

       　　1. 勿疲劳

       “春困”虽说是一个自然的现象，但合理的休息与饮食是可以缓解人的疲劳度。小编认为预防”春困”最好的办法，就是保证驾驶员充足的睡眠。很多长途司机，一跑就是10来个小时。但是，人的精力毕竟是有限的，不可能像上了发条的机器一样一直运作都不知疲倦。如果硬是打起精神，只会带来更大的麻烦。所以最好能每隔两三个小时就停车休息一下，等待体力恢复再上路。

       　　2. 饮食疗法 

       唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气预防春困”。因此，在饮食方面，车主应多食些水果和蔬菜，饮食尽量清淡，少吃些酸东西，吃饭只吃7、8分饱。因为，一个人吃的过多，就会令其全身的大部分血液都集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人就容易感到没精神，有疲劳感。

       　　3. 健身运动

       健身可以说是一个老生常谈的问题，这在之前的一篇用车(车主用车五大注意事项 远离H7N9禽流感)文章里也提到了健身。运动不仅可以增强身体的抵抗力还可以加快脑处理信息的反应速度，能有效地防止春困。在这里小编推荐几种有效缓解” 春困”的有氧运动项目:慢跑、瑜伽、太极拳,车主们可以多运动运动。

       　　4. 保持愉快的心情 

       车主防困，除了以上的几个方法以外还需保持一个好的心情。如今社会上的年轻人，大多都肩负着供房、供车等多重压力。每天的精神都高度紧张，对待生活和工作都不敢懈怠，更有甚者，放假了也不敢外出旅游放松。对此，小编建议广大车主在日常生活中要多培养一些爱好，多出去散散心，尽可能保持自己的心情舒畅。

       　　总结:虽说，春天犯困是一个正常的自然现象。但是，开车是一个很严肃的事情， 在整个过程中车主都不能丝毫懈怠，必须时刻保持全神贯注。因此，懂的如何预防和应对” 春困”还是非常有必要的。