岁月总有着不动声色的力量，推动时间移动，万物也渐渐焕然一新，有着春的温柔，处处散发着朝气蓬勃的新景象，而广汽传祺也不例外：10万级超牛SUV传祺GS4在1月销量再次力压合资品牌突破30000，并稳居全国SUV销量前三；在GS4的领衔下，广汽传祺全系劲销破38000辆，同比增长翻两番，如此好的成绩必须点赞！！
对于逐渐返回工作岗位的小伙伴们，总觉得浑身没劲，”节后综合征“依然无法清理干净；正所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，如何元气满满地度过这个春天？现为大家奉上春季用车身心健康，请各位小伙伴拿好不谢！
一、早餐好，晚餐巧
一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。
专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。或者一星期内订一天为“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡食物为佳，因为油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担。
二、闭上眼睛，练练肌肉松弛法
繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反覆进行肌肉“紧—放松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
三、好睡自然醒
专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。
方法：放点自然音乐，在睡前静 坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。早上不急着起床，先在床上躺个两分钟，慢慢做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都会有精神。
四、多喝水
成人每天至少饮用2000CC的水，补充身体所需水分。常觉口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水当茶喝，有明目提神功效；或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。
五、淋浴、按 摩，舒筋活血
淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环。一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。
按 摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族上班疲惫时，可使用薄荷、风油精等香精油，慢慢按 摩颈部，有激励的功效。
研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、行情等，恢复心情。
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