上班第一天，节后综合症你中了几条？
春节期间走亲访友或外出旅游，身心过于疲劳，导致了睡眠紊乱。 建议：进行积极的自我调适。工作时要尽量调整状态；休息时给心灵放个假，学会休闲、娱乐。 春节走亲访友时，天天鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，腻味了。 建议：对待伤食症，参加喜欢的运动，让身心“动”起来，胃口也会随之正常。 春节期间，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。 建议：控制自己的上网时间，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。 春节长假过后，有人身心俱疲、精神涣散等症状，没有上班的朝气。 建议：从生活到作息积极调整，静心思考上班应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
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